Совсем недавно в Мордовии стартовал республиканский проект «Начни с себя», направленный на снижение массы тела и профилактику рисков атеросклероз-опосредованных сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета у пациентов с избыточной массой тела или ожирением. Я узнал о проекте со страниц газеты «Известия Мордовии». Меня заинтересовала эта тема, и появилось желание на страницах нашей районной газеты «Присурские вести» поговорить об этом. О важности проекта говорит и тот факт, что его поддерживает Глава республики А.А. Здунов. Артем Алексеевич всегда внимательно относится к физкультуре и спорту, ведёт здоровый образ жизни, следит за собой, выглядит бодрым, подтянутым. А при его ответственной работе важно быть в хорошей форме.
Всем, я думаю, хочется жить долго и счастливо, без болезней. К сожалению, не у всех так получается, хотя часто наше физическое состояние зависит от нас самих. В настоящее время условия жизни меняются во многом в лучшую сторону. У нас есть комфортные крепкие дома, а полки магазинов буквально ломятся от количеств товара. Это хорошо, что сейчас все можно купить в магазине, чтобы вкусно поесть, уже даже отпадает необходимость в собственном огороде, появляется много свободного времени для отдыха. Однако все эти блага позволяют меньше двигаться, не выполнять физическую работу. И теперь это касается не только городских жителей, но и нас, сельских. А раз человек меньше двигается, меньше себя нагружает, то, соответственно, быстрыми темпами начинает накапливаться избыточный вес. К сожалению, это всё чаще стало встречаться и у детей. Согласитесь со мной, подавляющее большинство современных подростков дома ничего не делают кроме того, что сидят часами за своими телефонами. Да, безусловно, сегодня молодым людям необходимо владеть всеми новыми техническими средствами: компьютерами, смартфонами, планшетами, но и для занятий спортом нужно обязательно находить время, чтобы поддерживать хорошую физическую форму.
Ожирение—это не только социальное, но и экономическое бремя. Оно ведёт к важнейшим медицинским рискам, инсультам, инфарктам, раку, бесплодию, к замене суставов и целому ряду тяжелых патологий. Это уже доказано, что неделя госпитализации одного пациента с инсультом, к примеру, обходится государству примерно в 12-15 препаратов сопутствующей терапии в день, и очень часто это заболевание приводит к инвалидности. Как сделать так, чтобы такой ситуации не возникло? Нам постоянно напоминают врачи, что нужно убирать факторы риска, избавляться от лишнего веса, ожирения. Я из собственного опыта знаю, как комфортно ощущаешь себя в нормальном весе. При моём росте 173 см. я всегда вешу в пределах 63 кг. При этом важно помнить, что не только диеты и правильное питание, специальные медицинские препараты помогают держать вес в норме, но и физические нагрузки. Я постоянно повторяю, что в нашем районе созданы все условия для занятий спортом березниковцев любого возраста. У нас живописные тропинки вдоль Суры, в парке, в бору, есть спортивные площадки на открытом воздухе, ФОКОТ с тренажерами.
Не нужно забывать, что наши ученые стали много делать в сфере биотехнологии и медицины. Я по специальности учитель химии и биологии, поэтому часто интересуюсь новыми исследованиями и изобретениями, методами профилактики атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний. В этом направлении много работают ученые НИ МГУ им. Н.П. Огарева совместно с компанией «Промомед». Надеюсь, им удастся что-то придумать, чтобы продлить нам жизнь.
Я бы ещё назвал одну проблему нашего современного общества—это вредные привычки, в частности, курение. Теперь эта беда не только взрослого населения, но и подрастающего поколения. Нередки случаи, когда молодые люди начинают курить ещё со школьного возраста. В наше время очень редко случалось увидеть курящую девушку, сейчас это вообще сплошь и рядом. Женской части общества вообще недопустима эта пагубная привычка, ведь от них зависит здоровье следующего поколения. Я уже не говорю о вреде электронных сигарет так популярных в молодежной среде сегодня.
Каждый в ответе за себя и своё здоровье. Поэтому я призываю всех относится к нему бережно, не лениться и начать заниматься оздоровлением своего организма, чтобы жить долго и счастливо!
П. Прокин,
ветеран спорта.