При изжоге человек чувствует жжение в горле или в груди и неприятный (кислый или горький) привкус во рту. Происходит это из-за подъёма кислого содержимого из желудка вверх по пищеводу. Содержимое покидает желудок через неплотно закрытое мышечное кольцо (сфинктер). Называется это явление кислотный рефлюкс.

Важно отметить, что изжога — это не отдельная болезнь, а симптом. Ее наличие говорит о неправильном питании или заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
В число заболеваний, симптомом которых является изжога, входят, например, гастрит, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Какие еще могут быть причины изжоги:
- переедание (особенно жирной, кислой и острой пищи);
- беременность;

- физическое перенапряжение;
- дефицит магния;
- злоупотребление алкоголем;

- сильный стресс.

Как избавиться от изжоги?
ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ! Который назначит обследование, выяснит причину появления изжоги и назначит соответствующее лечение.

Простые привычки и рекомендации, которые помогут снизить дискомфорт от изжоги:

• Есть чаще, но понемногу;
• Отказаться от жареных, острых, кислых блюд и газированных напитков.;
• Есть меньше продуктов, провоцирующих изжогу - цитрусовые, томаты (в том числе кетчуп), лук, сыр, выпечка, шоколад;
• Пить поменьше кофе (хотя бы временно, до выявления причин изжоги и избавления от нее);
• Попробовать спать с поднятым головным концом кровати не менее, чем на 15 см. В таком положении, когда голова выше груди, легче происходит очищение (клиренс) пищевода во время ночного сна.
• Отказаться от алкоголя и сигарет, которые оказывают стимулирующее воздействие на выработку соляной кислоты в желудке.
• Снизить массу тела при ожирении. Избыточная масса способствует повышенному внутрибрюшному давлению и забросу желудочного содержимого в пищевод (рефлюксу). По этой же причине следует:
• Не есть за три часа до сна.

Ни в коем случае не игнорируйте изжогу, если она долго вас беспокоит или возникает достаточно часто. Кислота сильно раздражает стенки пищевода и при длительном воздействии может повредить их вплоть до образования язв и рубцов. Одни из возможных худших последствий - хроническое воспаление пищевода или даже рак (и не только пищевода).

А еще постоянная изжога может испортить зубы, когда кислота добирается не только до пищевода, но и до ротовой полости из-за чего портится эмаль и возникает кариес.