Аллергия стала главным неинфекционным вызовом современности, поражая до 40% населения планеты. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), это число продолжает стремительно расти из-за ухудшения экологии, обилия бытовой химии и изменения рациона питания. Иммунитет современного человека все чаще начинает воевать не с опасными вирусами, а с абсолютно безобидными вещами: пыльцой, едой или домашней пылью. Как вовремя распознать эту внутреннюю ошибку системы и защитить себя и близких?

Аллергию часто путают с обычной простудой или легким недомоганием, теряя драгоценное время. Заподозрить сбой в работе иммунитета стоит, если вы регулярно сталкиваетесь со следующими симптомами:

• Затяжной насморк — водянистые выделения из носа, длящиеся более двух недель без температуры, или заложенность носа.
• Сезонность симптомов — чихание и заложенность носа повторяются в одно и то же время года.
• «Глазные» признаки — постоянный зуд век, сильное слезотечение и покраснение склер.
• Приступы кашля — ночной кашель или внезапные свисты при дыхании.
• Кожные маркеры — появление зудящих красных пятен, волдырей или шелушения.

Иммунная система» сходит с ума» под воздействием внутренних и внешних триггеров. Главными виновниками становятся наследственность, агрессивные моющие средства, городская загазованность и бесконтрольный прием лекарств.

Особое место занимает пища. Запомните «большую девятку» самых сильных и опасных пищевых аллергенов, которые вызывают более 90% тяжелых реакций:

1. Коровье молоко
2. Куриные яйца
3. Арахис
4. Древесные орехи (фундук, грецкий, миндаль)
5. Рыба
6. Ракообразные и морепродукты (креветки, крабы)
7. Пшеница
8. Соя
9. Кунжут

Реакция организма в ответ на аллерген может развиться за считанные минуты. Главное — действовать хладнокровно и быстро.

При кожных проявлениях и насморке

• Прервите контакт с предполагаемым аллергеном (смойте косметику, уйдите из цветущего парка).
• Промойте слизистые носа и глаз чистой водой или физраствором.
• Примите антигистаминный препарат второго или третьего поколения в форме таблеток или капель.

Аллергия на инсектный яд (при укусах ос, пчел, шершней) — одна из самых коварных, так как яд попадает напрямую в кровоток. Если Вас укусила пчела, удалите жало ногтем или твердой картой скользящим движением (актуально при укусе пчелы). Не сжимайте его пинцетом, чтобы не выдавить остатки яда в рану.

• Промойте рану водой с мылом и обработайте антисептиком.
• Приложите холод (лед через ткань) на 15–20 минут, чтобы замедлить всасывание яда и уменьшить отек.
• Примите таблетку антигистаминного средства.

Если после укуса насекомого, приема пищи или лекарства человек начинает отекать (особенно лицо, губы, шея), ему трудно дышать, кружится голова или он теряет сознание — это анафилактический шок или отек Квинке.

1. Немедленно вызовите скорую помощь!
2. Уложите пострадавшего на спину, приподнимите ему ноги. Если есть рвота — поверните голову набок.
3. Обеспечьте доступ воздуха (расстегните воротник, откройте окно).
4. Используйте адреналин, если пострадавший — аллергик со стажем и у него есть с собой специальная шприц-ручка. Это единственное средство, способное спасти жизнь до приезда врачей.

Аллергия — это не просто досадный насморк весной, а серьезное системное заболевание. Будьте внимательны к сигналам своего тела, держите в походной аптечке антигистаминные средства и помните: информированность спасает жизни!