1. Улучшается здоровье сердца. Артериальное давление приходит в норму - снижается, если было повышено. Уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Исчезают лишние килограммы. Чем больше алкоголя вы пили до отказа от него, тем серьезнее может быть потеря веса. Спиртные напитки очень калорийны, при этом они не несут никакой питательной ценности. Также у пьющих людей обычно сильнее тяга к жирной пище и повышенный аппетит.
3. Налаживается сон. Алкоголь нарушает работу циркадных ритмов, что приводит к трудностям с засыпанием и снижению качеству сна. Бросив пить, вы, вероятно, начнете высыпаться. Да, утро бывает добрым.
4. Укрепляется иммунитет. Алкоголь делает людей более восприимчивыми к инфекциям и вирусам. Отказ от спиртного повысит сопротивляемость болезням.
5. Снижается дневная сонливость. Непьющие люди обычно более энергичны. Если выпить спиртное вечером, то на утро не захочется ничего делать, показывают исследования.
6. Улучшается психологическое состояние. Повышается настроение, уменьшается тревожность, снижается риск развития депрессии. А еще у непьющих людей обычно лучше обстоят дела с ясностью ума (когнитивными функциями).
7. Становится меньше проблем с пищеварением. Злоупотребление алкоголем часто приводит к изжоге, вздутию и дискомфорту в желудке. Во многом это потому, что даже небольшие дозы спиртного нарушают работу пищеварительных ферментов, которые расщепляют пищу.
8. Печень регенерирует и восстанавливается. Вовремя отказавшись от алкоголя, можно предотвратить множество страшных заболеваний, например, воспаление печени и жировую болезнь печени.
9. Человек начинает выглядеть моложе и свежее. Отказ от алкоголя сильно сказывается на внешнем виде. Улучшается здоровье кожи, уменьшается интенсивность проявления таких заболеваний как экзема, псориаз и акне. Пропадают отеки, в том числе под глазами, уменьшается объём лица.

Алкоголь влияет на множество составляющих организма, медленно отравляя его. Чем больше и чаще человек пьет, тем заметнее будут изменения в случае отказа от спиртного. И сделать это никогда не поздно.